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  1. ストレス解消もできる!?日記をつけることの意外な5つのメリット・効果とは

更新日 2016/08/19

ストレス解消もできる!?日記をつけることの意外な5つのメリット・効果とは

SNSやブログなどで日々の生活を綴っている人は多いと思いますが、他人に見せることを目的としない、プライベートな日記には様々な見逃せない効果があります。

SNSやブログなどで日々の生活を綴っている人は多いと思いますが、他人に見せることを目的としない、プライベートな日記には様々な見逃せない効果があります。

1. 本当の自分の気持ちが書ける

SNSでは、当たり障りのないことしか書けていないと気づいている人も多いと思います。

2. ストレス解消になる

書き終わったとき、すっきりして後腐れもなくなれば大成功です。

3. 感情や気持ちをはっきりっせることができる

この記事に飽きたら…

自分の本当の気持ちに気づくのは、簡単なようで実は難しいことです。

心にあるモヤモヤとしたものをテキストに起こすことで、自分の気持ちや思いが整理され、何がしたいのかが明確となります。

4. 創造性や文章力がアップする

文章を書くということは、かなり頭を使う作業です。

5. 自分の成長を確認できる

人間は、変わり続ける存在であり、いつまでも成長し続けます。

過去の日記を見ると、小さなことで悩んでいたり、簡単なミスをしていたりします。「私も大人になったものだなぁ」と思えることは、自己の成長の確認です。

■ 日記を付けてみよう

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