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  1. 【スイーツ】ヘルシー!アボカドを使ったスイーツレシピ≪7選≫

更新日 2016/01/23

【スイーツ】ヘルシー!アボカドを使ったスイーツレシピ≪7選≫

アボカドを使ったヘルシーでかわいいレシピを集めてみました。

アボカドでヘルシーブラウニー

アボカド(完熟) 1/2個(80g)
きび砂糖 60g
卵 1個
板チョコレート 1枚(55g)
A)薄力粉 50g
A)ココアパウダー 20g
A)ベーキングパウダー 小さじ1/4
ナッツ(くるみ・カシューナッツ) 合わせて30g

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チーズ風味のアボカドクッキー

アボカド 70g(おおよそ1/2個)
レモン汁 少々
オリーブオイル 大さじ1と1/2
薄力粉 100g
粉糖 30~35g
塩 一つまみ
粉チーズ 大さじ3
アーモンド 15粒

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チョコレートアボカドプリン ローフード

完熟した柔らかいアボカド 1個
デーツ 1 カップ
カカオパウダー 大さじ 2 1/2
バニラエッセンス(ノンアルコールのものが最適) 少々
塩 ひとつまみ
水、もしくはデーツを浸けた水 120 ml

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アボカドとバナナのケーキ

この記事に飽きたら…

バナナ 1本
アボカド 1個
卵 2個
砂糖 大さじ4
サラダ油 60ml
ベーキングパウダー 5g
小麦粉 150g

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しっとり*アボカドベイクドチーズケーキ*

アボカド 2分の1個
豆乳 100ml
レモン汁 大さじ2分の1
クリームチーズ 100g
砂糖(三温糖使用) 30g
玉子 1個
薄力粉 10g

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簡単&痩せる☆超しっとりアボカドケーキ

卵(Mサイズ) 4個
オリーブオイル 50g
蜂蜜(またはグラニュー糖) 60g
アボカド 1個
バナナ(熟したもの) 1本
ホットケーキミックス 150g
牛乳 大さじ1

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卵・バター不使用☆アボカドのグリーンブラウニー

A
ホワイトチョコレート
100g
A
ココナッツオイル
大さじ1

アボカド 1/2個(80g)
メープルシロップ 大さじ3
B 薄力粉 50g
B ベーキングパウダー 小さじ1/2
くるみ 30g
ココナッツパウダー 小さじ1

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