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  1. 自宅で簡単♪サラダの激ウマレシピ集めました

更新日 2016/09/05

自宅で簡単♪サラダの激ウマレシピ集めました

胡麻たっぷり❤豆苗と春雨のサラダ

材料
豆苗 1袋(正味180g)
春雨 50g
ミニトマト 5、6個
コーン 60g
すりごま 大さじ3
塩 小さじ1/2
ごま油 小さじ1
マヨネーズ 小さじ1

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レタス&大葉&カニカマの梅マヨサラダ

材料
レタス 半分
大葉 5枚
カニ蒲鉾 1パック
マヨネーズ 大2~3
梅肉 小1~2

しらすとベーコンのサラダ

材料
■ レタスや水菜などの葉っぱ類
(今回はサニーレタスと水菜) 100g
しらす 20g
ベーコン 1~2枚
■ あれば他の野菜など
(今回はミニトマト 5個)
■ ドレッシング
醤油 大さじ1.5
ゴマ油 大さじ1
酢 小さじ1
砂糖 小さじ1
すり胡麻 大さじ1

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ピーマン入り千切り野菜のグリーンサラダ

材料
ピーマン 1/2個
レタス 2~3枚
きゅうり 1/2本
人参 1/4本

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シャキ!ぷちっ!豆苗とツナの胡麻サラダ

材料
豆苗 1袋
☆ツナ缶 1缶(80g)
☆醤油 大さじ1杯
☆白いりごま 大さじ1杯
☆酢 小さじ1杯
☆ゴマ油 小さじ1杯
岩塩 適量
ブラックペッパー 適量

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きゅうりと玉ねぎとハムのマリネ風サラダ

材料
きゅうり 2本
玉ねぎ 1/2個
ハム 4枚
☆サラダ油 大さじ 2
☆酢 大さじ 2
☆砂糖 小さじ 1~
☆塩、こしょう 少々

この記事に飽きたら…

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✽和な南瓜サラダ✽

材料
かぼちゃ 1/2個
〇マヨネーズ 大さじ3
〇砂糖 大さじ1
〇こいくち醤油 大さじ1
〇こしょう 少々
〇黒ごま 適量

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キャベツたっぷり!マカロニサラダ

材料
マカロニ 100g
キャベツ 1/4個
人参 1/3本
切れてるチーズ 10枚(お好みで調整)
★マヨネーズ・ケチャップ 各大さじ2
★オリーブオイル 大さじ3
★酢 大さじ1.5(オイルの半量)
★塩コショウ 適量

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かなりおいしいブロッコリーサラダ

材料
ブロッコリー 1株
かつおぶし 1袋
マヨネーズ 大さじ3
醤油 小さじ1/2

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【レポ30】サツマイモとツナのサラダ。

材料
さつまいも 半分
ツナ 1缶
鰹節 小分けパック 1袋
マヨネーズ 適量
塩コショウ 適量

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蒸しなすともやしのピリ辛サラダ

材料
なす 3本
もやし 1袋
小(万能)ねぎ 1/3束
■ <A>キムチぽん酢
ヤマサ昆布ぽん酢 100ml
キムチの素 大さじ1
ごま油 大さじ2

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