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  1. やみつき注意!サラダの人気レシピまとめ【23選】

更新日 2016/09/13

やみつき注意!サラダの人気レシピまとめ【23選】

レンジで簡単!エノキとナスの中華風サラダ

材料
えのき 1袋
なす 2~3本
★しょうゆ・めんつゆ・ゴマ油 各大さじ1
★酢 大さじ2
★一味とうがらし・ゴマ 少々

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白菜たっぷり!赤かぶサラダ

材料
白菜 1/2個
赤かぶ 小1/2個
削り節 小分け4袋
   ★顆粒だしの素 大2
   ★砂糖 大2
マヨネーズ 大4~5
すりごま白 大3

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トマトのサラダ~バルサミコソース

材料
トマト 中2個
バルサミコ酢 小さじ2
オリーブオイル 大さじ2
醤油 大さじ1
塩 適量
黒胡椒 適量
はちみつ 少々

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チンゲンサイ と 卵 と ツナ サラダ♪

材料
チンゲンサイ 1株
卵 1個
ツナ(シーチキン) 2分の1缶
☆マヨネーズ 大さじ2くらい(お好みで)
☆塩・こしょう 少々

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驚きの…☆超柔らかいささみの茹で方☆

材料
ささみ 2㌔
水 1ℓ
酒 50cc

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この記事に飽きたら…

学校給食のコーンサラダを再現!

材料
キュウリ 2本
キャベツ 2枚
冷凍コーン 大さじ3~4(お好みで)
★サラダ油 大さじ3
★酢 大さじ1
★醤油 小さじ2
★砂糖 小さじ半分
★からし 少々
★胡椒 少々
★塩 少々

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叙々苑風☆まぜるだけ簡単サラダ菜のサラダ

材料
サラダ菜(レタスなら1/4から半分くらい) 1羽
ごま油 大さじ1くらい(お好みで調整してください)
塩 小さじ1/2(お好みで調整してください)
白ごま 大さじ1/2(お好みで調整してください)

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☆中華もやしサラダ☆

材料
もやし 1袋
きゅうり 1本
ツナ 1缶
ハム 4〜5枚
お好みで 白ごま 適量
●しょうゆ 大さじ2
●砂糖 大さじ2
●酢 大さじ2
●ごま油 大さじ2
●中華だし 小さじ1

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中華風生姜焼きのせキャベツのサラダ♬

材料
キャベツ(大きな葉だと3,4枚位) 200g
大葉 10枚
豚薄切り(豚バラでもOK ) 250g
a☆李錦記オイスターソース☆ 大2
aお酒(あれば紹興酒) 大2
a酢 大2
aしょう油 大1
a砂糖 小1
生姜(微塵きり) 大1
ごま油 適宜
白ゴマ 大1
■ 鷹の爪 あれば

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◎○くまんちのツナ大根サラダ○◎

材料
大根 約1/2本
ツナ缶(小) 1缶
塩 小1/2
●ゴマ油 大1.5~2
●醤油 大2
●砂糖 大1強
●黒ゴマ 大1
●味噌 小1強

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